Bawang Putih : Apakah Bagus untuk Kolesterol ?

Bawang Putih : Apakah Bagus untuk Kolesterol ?

Apakah Bagus Bawang Putih untuk Kolesterol ?

Apakah Bagus Manfaat Bawang Putih untuk Kolesterol

Apakah Bagus Bawang Putih untuk Kolesterol ? – Bawang putih adalah ramuan kuliner yang banyak digunakan untuk pengobatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular dan kanker. Sejumlah penelitian telah meneliti efek bawang putih pada kolesterol. Efek jangka panjang pada lipid atau morbiditas dan mortalitas kardiovaskular masih belum diketahui. Persiapan lain (seperti bawang putih atau bawang putih enterik) belum diteliti dengan baik.

Beberapa penelitian sebelumnya pada manusia telah melaporkan bahwa bawang putih dapat sedikit mengurangi kolesterol darah total dan low-density lipoprotein (LDL, atau “kolesterol jahat”) selama periode waktu yang singkat (4-12 minggu). Efek pada high-density lipoproteins (HDL, atau “kolesterol baik”) tidak jelas. Ini masih menjadi kontroversi.

Dalam sebuah penelitian baru, para peneliti menganalisis data dari 26 percobaan klinis yang dirancang dengan baik untuk mengevaluasi efek bawang putih pada tingkat kolesterol. Secara keseluruhan, para peneliti menemukan bahwa bawang putih lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi kolesterol.

Para penulis mencatat bahwa ketika dibandingkan dengan kelompok kontrol, bawang putih secara signifikan mengurangi tingkat kolesterol dan trigliserida total. Manfaat bawang putih lebih terasa ketika digunakan sebagai pengobatan jangka panjang, dan pada individu yang memulai pengobatan dengan kadar kolesterol total yang lebih tinggi. Bawang putih tampaknya tidak memiliki efek yang signifikan pada tingkat lipid lainnya, termasuk HDL dan LDL.

Para penulis menyimpulkan bahwa bawang putih dapat mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida total dan dapat dipertimbangkan untuk individu yang berisiko terkena penyakit jantung.

Selain bawang putih, beberapa terapi integratif lainnya, termasuk beras ragi merah dan minyak ikan, dapat menurunkan kadar kolesterol.

Sejak tahun 1970-an, penelitian pada manusia telah melaporkan bahwa ragi merah menurunkan kadar kolesterol total, LDL dan trigliserida. Produk yang mengandung ekstrak beras ragi merah masih dapat dibeli, sebagian besar melalui Internet. Namun, produk-produk ini mungkin tidak standar dan efeknya tidak dapat diprediksi. Untuk menurunkan kolesterol, ada bukti yang lebih baik untuk menggunakan obat resep seperti lovastatin.

Ada bukti ilmiah yang kuat dari percobaan manusia bahwa asam lemak omega-3 dari ikan atau suplemen minyak ikan secara signifikan mengurangi tingkat trigliserida darah. Manfaat tampaknya tergantung pada dosis. Suplemen minyak ikan juga tampaknya menyebabkan perbaikan kecil pada kolesterol HDL.

Namun, peningkatan (semakin memburuk) kadar kolesterol LDL juga telah diamati. Tidak jelas apakah asam alfa-linolenat secara signifikan mempengaruhi kadar trigliserida, dan ada bukti yang bertentangan di daerah ini. The American Heart Association telah menerbitkan rekomendasi untuk docosahexaenoic acid (DHA) plus eicosapentaenoic acid (EPA).

Sekian dari pembahasan kali ini, semoga dengan adanya penjelasan di atas dpat bermanfaat bagi anda semua dan terimakasih atas kesediaannya mengunjungi situ kami Herbalnews.

Baca juga artikel menariklainnya hanya di Herbalnews

Baca Juga :

Tanaman Obat Herbal Terbaik Untuk Menurunkan Kolesterol

Posted By Herbalnews

Bawang Putih : Apakah Bagus untuk Kolesterol ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *