Berikut Ini Manfaat Buah Naga Untuk Menurunkan Kolesterol

Berikut Ini Manfaat Buah Naga Untuk Menurunkan Kolesterol

Selamat datang bersama kami di herbalnews.co pada pembahasan kali ini kami akan memberikan informasi mengenai tentang manfaat buah naga untuk kolesterol yang mana akan kami jelaskan di bawah ini.

Berikut Ini Manfaat Buah Naga Untuk Menurunkan Kolesterol – Buah naga adalah buah yang eksotis dan lezat, yang juga dianggap sebagai makanan super tropis karena kekayaan manfaatnya. Dikenal sebagai “pitaya atau pitahaya” yang berasal dari genus Stenocereus dan Hylocereus.

Ini berasal dari Meksiko, Amerika Selatan, dan Amerika Tengah, tetapi pemukim New World mungkin membawanya ke negara-negara Asia Tenggara seperti Kamboja, Thailand, Taiwan, Vietnam, dan Filipina, di mana itu tetap menjadi bagian penting dari asupan buah diet.

Nutrisi Buah Naga

Buah naga adalah buah yang sehat, yang rendah kalori dan kaya antioksidan dan dapat ditambahkan ke diet penurun berat badan. Ini kaya protein, serat, lycopene, dan karbohidrat. Ini mengandung karoten, vitamin C, vitamin B, tiamin ( vitamin B1), dan riboflavin. Kekayaan mineral buah ini termasuk kalsium, fosfor, besi, dan natrium .

Buah naga diyakini mengandung fitonutrien yang mencegah berbagai penyakit. Juga, ada asam lemak tak jenuh ganda seperti omega 3 dan omega 6 asam lemak dalam biji buah-buahan ini.

Manfaat Buah Naga Untuk Menurunkan Kolesterol

Ada empat jenis buah naga, yaitu buah naga daging putih (Hylocereus undatus), buah naga daging merah (Hylocereus polyrhizus), buah naga daging super merah (Hylocereus costaricensis).

Dari keempat jenis buah naga tersebut, buah naga daging putih paling digemari dan diminati. Selain bentuk dan ukurannya yang lebih besar, buah naga daging putih juga lebih segar karena rasa masamnya yang khas.

Menurut Lanita Somali Msc MSEd, Kepala Unit Penelitian, Pengembangan dan Pengabdian Masyarakat Direktorat Politeknik Kesehatan Jakarta ll, biji buah naga kaya akan lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat untuk :

  • Kesehatan jantung
  • Penyeimbang kadar gula
  • Mengurangi tekanan emosi
  • Menetralkan racun dalam darah
  • Menormalkan kadar gula darah yang dapat menyebabkan kolesterol
  • Mengikat kolesterol yang ada di dalam tubuh┬ásangat baik untuk sistem peredaran darah

Kandungan serat buah naga mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram daging buah dan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Di dalam saluran pencernaan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) yang kemudian dikeluarkan bersama tinja.

Dengan demikian, semakin tinggi konsumsi serat, semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh. “Seratnya tinggi, bagus untuk pencernaan serta menjaga keseimbangan dalam tubuh. Kadar serat yang terkandung di dalam buah naga sekitar 0,3-0,9 gram,” kata Lanita.

Sekian dari pembahasan kali ini yang mengenai tentang manfaat buah naga untuk menurunkan kolesterol, semoga dengan adanya penjelasan di atas dapat bermanfaat untuk anda semua dan terimakasih atas kesediannya mengunjungi situs kami dan ingat jangan lupa baca juga artikel menarik lainnya hanya di herbalnews.

Baca Juga : Tanaman Obat Kolesterol

Posted By Herbalnews

Berikut Ini Manfaat Buah Naga Untuk Menurunkan Kolesterol

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *